浴衣姿での花火大会は、夏の風物詩の一つですが、電車で快適に移動するためには様々なポイントがありますヨ。
特に、履き物の選び方や姿勢の保ち方、暑さ対策などを知っておくと、長時間の移動や混雑した車内でも心地よく過ごすことができます。
そこで今回は、浴衣を着て電車に乗る際の快適な過ごし方や注意点について、詳しくご紹介しますね。
浴衣に合った履き物の選び方
浴衣には下駄やサンダルが似合いますが、長時間の移動にはやはり歩きやすいサンダルがおすすめですね。
具体的なポイントは次の通りです。是非参考にてね。
クッション性のあるウェッジサンダル
ウェッジサンダルは、かかととつま先の高低差が少なく、足に負担をかけずに歩くことができるの。
また、底が厚めでクッション性のあるものを選ぶと、長時間の移動でも足の疲れを軽減できるわね。
例えば、足裏にフィットするクッションが入っているものや、アーチサポートが付いているものなどがありますので、そちらを選ぶといと思うわ。
始めて履くサンダルや長時間履くときに靴擦れが心配で靴下を履きたいんだけと、サンダルに靴下を履くのって変かしらって思うかもしれないけど、サンダルに靴下を合わせても大丈夫よ。
最近はファッションとして、サンダルに靴下を履くスタイルもおしゃれに見られているのよ。
特に涼しい季節や少しカジュアルなコーディネートをしたいときには、ソックスの色や素材でアクセントをつけたり、足元に遊び心を加えたりするのも楽しいわよね。
ただ、全体のバランスを意識した方がいいわ。
例えば、ストラップの多いデザインのサンダルなら薄手のソックスを選んで足元をすっきり見せたり、シンプルなサンダルなら少しデザイン性のある靴下を合わせてみるとバランスが取りやすいよ。
サンダルに靴下って、なんだか新しい雰囲気を楽しめるから、ぜひ試してみてね。
ストラップがついているサンダル
ストラップがついているサンダルは、足首をしっかり固定してくれるため、歩行中の安定感が増しますね。
特に、長時間の立ち歩きや混雑した場所での移動に適していると思うわ。
革製のサンダルは、足に馴染みやすく、ストラップの調節がしやすいため、快適な移動が期待できますね。
サンダルストラップでかかとが痛いってことあるのよね～
サンダルのストラップでかかとが痛くなるの、けっこう辛いのよね。
そんなときは、まずは柔らかいクッションやジェルパッドを使ってみるといいよ。
かかとの部分に貼るだけで、ストラップとの摩擦をやわらげてくれるから、かなり楽になるよ。
サンダルのストラップがゴムでできている場合、修理は意外と自分でできちゃうことがあるよ。
まず、ストラップのゴムが伸びてしまったり切れそうなときは、手芸店や100円ショップで「ゴムバンド」や「平ゴム」を手に入れてみて。
これがサンダルに合う幅なら、古いゴムを外して新しいゴムに取り替えるだけでOK。
ゴムを取り付けるときは、サンダルの元々の形に合わせて長さを調整して、縫い付けるか強力な接着剤で固定するといいよ。
特に縫うときは、強度をしっかり保つために、何度か重ねて縫うことをおすすめするよ。
接着剤を使う場合は、乾くまでしっかり固定しておくと、安定感が出てきて安心。
修理の時間が少し必要だけど、これでお気に入りのサンダルをもう少し長く楽しめるはず。自分で直すと、なんだか達成感もあるよね！
もしそれでも痛みが続くなら、ストラップの位置や素材も確認してみて。
硬い素材やしっかりフィットしすぎるストラップだと、どうしても圧がかかりやすいから、少し余裕を持たせたり、柔らかい素材のサンダルに変えてみるのもありかも。
あと、履き慣れるまで少しずつ慣らしていくことも大事だから、無理せずにね。
滑りにくい素材や通気性の良い素材
湿気や汗による足の蒸れを防ぐために、滑りにくい素材や通気性の良い素材のサンダルを選ぶことが重要よ。
特に、ラバーソールやクレープソールなどの滑りにくい素材がおすすめ。
通気性の良い素材で作られたサンダルは、足の蒸れを防ぎながら、快適な移動をサポートしてくれますよ。
サンダルが滑りやすいと、特に雨の日とか怖いよね。
そんなときに助けてくれるのが滑りにくい素材。
よく使われているのはさっきもお伝えした「ラバーソール」や「TPR（熱可塑性ゴム）」と呼ばれる素材。
これらはゴムのように柔らかくて、地面とのグリップがしっかりしているから、滑りにくいんだよね。
あと、EVA（エチレンビニルアセテート）も軽くてクッション性があるから、歩きやすい上に滑りにくい素材として人気があるよ。
特にアウトドア系のサンダルや、スポーツサンダルにはこういう素材がよく使われているの。
滑りやすさを気にするなら、ソールの形状も大切よ。
溝がしっかり入っているデザインは、地面をしっかりキャッチしてくれるから安心。
まっ平らだとツルっといっちゃいそうで怖いものね。
電車内での姿勢の保ち方
電車内での立ち姿勢を維持するためには、以下のポイントに注意してください。
車両の端やドア付近を選ぶ
車両の端やドア付近は、立ちやすい場所よね。
移動中のバランスを保ちやすく、混雑時でも比較的広いスペースが確保できますもの。
また、座席が埋まっている場合や混雑時には、ドア付近に立つことで、安定した姿勢を保つことができます。
ただし、ドア付近は乗降客が多いため、移動中の安全を考慮して、周囲の状況を注意深く観察しましょうネ。
足の裏全体を地面にしっかりつける
電車内での立ち姿勢を維持するためには、足の裏全体を地面にしっかりつけることが重要ね。
地面にしっかりと接地することで、バランスを保ちやすくなりますよ。
また、車両の揺れに対応するためには、膝をやや曲げて、体重を均等に分散することがポイントです。
電車でふらつかないコツって意外と簡単なのよ。
まず、進行方向に対して垂直の向きで立って、脚は肩幅に開きます。そして進行方向の脚を少しだけ外側にして立つとバランスがとりやすくなるよ。
重心を左右均等にして、足の裏全体でしっかり地面を感じるようにすると、揺れにも対応しやすわよ。
手すりやつり革が近くになかったら、座席の背もたれや壁に軽く体を預けてみるのもいいよ。
背中や肩を使って支えると、腕や足だけで踏ん張るよりも体全体でバランスが取りやすくなるから、ふらつきにくくなるの。
あと、電車の揺れに合わせて体を少し動かすといいかもね。
完全に固まってしまうより、自然な動きで揺れに乗ったほうが楽よ。
ちょっとしたコツだけど、これでずいぶん安定するから、ぜひ試してみてね。
ところで、電車の吊り革広告、実は意外と気になりませんか。
その広告料金っていくらくらするんでしょう？
値段は広告を出すエリアや路線、期間によってかなり変わるのよ。
たとえば、都心の人気のある路線で長期間掲出するとなると、かなり高額になることもあるんだけど、だいたい1週間の掲載で10万円から20万円くらいが相場と言われているの。
路線や広告スペースのサイズによってはもっと高くなることもあるし、逆に地方路線や短期間の広告ならもう少し安く出せる場合もあるのよね。
あと、複数本の電車に同時に掲載するプランとか、特定のターゲットに向けた広告を出すプランもあるから、出す側としては選び方次第で色々と変わるんだって。
だから、もし広告を出したいと思ったら、（思わないか^^;）
どのエリアや路線でどのくらいの期間掲出したいかをまず考えてみるといいかも。
広告業界の人たちがよく利用する方法だから、かなり効果的な宣伝手段として知られているのよ。
ちなみに今の相場はこんな感じなんですヨ。
| 東京メトロ | 銀座線 | つり革広告（5編成） | ￥2,700,000 | 1ヶ月 |
| 東急 | 田園都市線 | つり革広告 | ￥1,200,000 | 1ヶ月 |
| 京成 | 京成線 | アドストラップ | ￥400,000 | 1ヶ月 |
| 多摩モノレール | 全線 | つり革広告 | ￥100,000 | 1ヶ月 |
電車内でスマホを使うときの姿勢について
電車内では約9割の人がスマホを見てるって言われていますよね。
ほんとに、ほとんどの人が下を向いてスマホの画面を見てるでしょ。
冷静に見るとちょっとおかしくて笑っちゃうのよね。
まあ、それは置いといて、
花火大会の時だけでなく、その日の楽しかったことなんかを友達と共有したりしますよね。
電車でスマホを見るとき、自分がどんな姿勢か意識したことってありますか？
姿勢がいいと傍目にもキレイに見えるだけでなく、自分にとってもいいことなんですよ！
スマホを長時間見続けると、ついつい前かがみになってしまいがち。
自分を思い出してみてください、そうなってませんか？
でも、その姿勢が周囲の人のスペースを侵害してしまうこともあるんです。
知らず知らずのうちに人の迷惑になってるかもしれないんです。
できるだけ背筋を伸ばし、スマホを自分の目線に近づけて操作するように心がけましょうね。
そうすれば、肩こりや首の痛みも防げますし、他の人にも優しい姿勢になりますよ。
電車内でスマホを使うときに他人に迷惑をかけない方法
電車内でスマホを使うことは日常的ですが、ちょっとした気遣いで他人に迷惑をかけずに済みますよ。
1. 音量に気をつける
まず、電車の中でスマホを使うときは、音量に気をつけましょう。
特に動画や音楽を楽しむときは、必ずイヤホンを使用してくださいね。
ただし、音漏れがないかも確認して。
静かな環境では、少しの音漏れでも周囲に迷惑をかけることがあります。
2. 他人のプライバシーを守る
電車内は混雑していることが多いので、つい隣の人の画面が見えてしまうことがあります。
自分のスマホを使うときは、できるだけスクリーンを隠すように持つか、のぞき見防止フィルムを活用するといいでしょう。
また、他の人がスマホを使っているときに、じろじろ見ないように気をつけましょうね。
3. 混雑時はスマホを控える
ラッシュアワーなど、電車が混雑しているときは、スマホの使用を控えるのがベストです。
混雑時にスマホを操作すると、隣の人に肘が当たったり、スマホが他人にぶつかることがあります。
そんなときはスマホをポケットやバッグにしまい、周囲に気を配るようにすると、みんなが快適に過ごせます。
4. 通話は絶対に避ける
電車内での通話は、ほとんどの人が不快に感じます。
どうしても通話が必要な場合は、次の駅で降りてから話すようにしましょう。
また、メッセージの送信や受信がどうしても必要な場合は、短く済ませ、相手にもそのことを伝えておくとスマートですよ。
電車内で正しい姿勢でスマホを使って、マナーやエチケットを守り、みんなが快適に過ごせるように心がけましょうね。
暑さ対策の工夫
浴衣での移動中は、暑さ対策も重要です。具体的な工夫としては以下のようなものがあります。
扇子であおいだりハンカチで顔や首を拭く
扇子はあった方がいいわ。当然うちわでもいいわね。
あおぐとやっぱり涼しいもの。
また、ハンカチを使って、汗を拭き取ることで、肌の清涼感を保つことができます。
特に、首や顔、手首などの血管の近くを拭くと、体温を下げる効果が期待できます。
汗のあのベタベタ感が気持ち悪いものね。
暑さ対策で効果的に涼しくなるには、体の「冷やすポイント」を狙って拭くのがコツ。
まず、一番効果的なのは「首の後ろ」。
ここには大きな血管が通っていて、そこを冷やすことで体全体が涼しく感じやすくなるんだ。
ハンカチや冷たいタオルでサッと拭くだけでも、かなり楽になるよ。
次に「脇の下」や「内もも」もおすすめ。
これらの部分も血管が集まっているから、冷やすと体温を効率よく下げることができるの。
特に暑い日には、こういったポイントを意識してみるといいかも。
最後に、「顔や額」もリフレッシュ効果があるよ。
顔を拭くことで汗も落ち着いて、さっぱりするから、全体的に涼しく感じやすいわよ。
汗拭きシートがあればほんとうに重宝します。
これで拭くとスッキリするから絶対持って行った方がいいわ。
保冷剤を持参する
暑い日には、保冷剤を首元や腰に当てることで、体温を下げることができます。
クーラーバッグに保冷剤を入れて持参し、電車内で使用することで、涼しさをキープすることができます。
保冷剤ってどのくらい持つの？
ところで保冷剤がどのくらい持つのか気になりますよね。
以下に具体的な持続時間や長持ちさせるコツなどをお伝えしますね。
◆保冷剤の持続時間
1. 具体的な持続時間
小型保冷剤（約100g）なら、だいたい2～4時間くらい。
中型保冷剤（約200～500g）だと4～6時間くらい。
大型保冷剤（約1kg以上）だと6～12時間くらい持つよ。
これらの時間は、保冷剤を使う環境によっても変わってくるわよ。
たとえば、直射日光の下に置かれているか、しっかりとしたクーラーボックス内で使われているかで持続時間に違いが出ます！
2. 持続時間に影響を与える要素
環境温度: 高温の環境では、保冷剤が冷たさを保つ時間が当然短くなります。
保冷剤の種類とサイズ: 大きいサイズの保冷剤や特定の材質で作られた保冷剤は、より長い時間冷たさを維持するの。
使用する容器: クーラーボックスや断熱バッグの使用は、保冷剤の効果を延ばすのにとっても効果的！
◆保冷剤の種類とその特徴
1. ジェルタイプ
特徴: 柔軟性があって、さまざまな形状にフィットするよ。
食材や飲料を傷つけるリスクが少ないのが嬉しいポイント。
持続時間: 2～6時間（サイズによって異なるよ）
メリット: 繰り返し使えるし、解凍後も柔らかいから使いやすいの。
デメリット: 長時間冷却にはあんまり向いてないんだ。
2. 粉末タイプ
特徴: 水に溶かして使うタイプ。事前に水と混ぜて凍らせると保冷剤として使えるよ。
持続時間: 4～8時間
メリット: コンパクトで持ち運びに便利だよ。
デメリット: 使う前に準備が必要だから、少し手間がかかるかも。
3. 固形タイプ
特徴: 頑丈で繰り返し使えるプラスチックケースに入っているよ。
持続時間: 6～12時間
メリット: 長時間の冷却が可能で、ケースの中身が漏れる心配もないから安心。
デメリット: ジェルタイプよりもフィット性が劣るかな。
◆保冷剤を効果的に使う方法
1. 長持ちさせるためのコツ
事前にしっかり凍らせる: 使う前に保冷剤を十分に凍らせておくと、持続時間が延びるよ。
直射日光を避ける: 直射日光の下ではなく、日陰や冷暗所に置くようにすると、保冷剤の冷たさが長持ちするよ。
適切な容器を使う: 保冷剤を使うときには、断熱性の高いクーラーボックスや断熱バッグを使うとより効果的に冷たさを保てるよ。
2. 再利用方法
凍結して再使用: ほとんどの保冷剤は再利用可能だから、使用後に再び凍結して次回のために準備しておくといいよ。
破損に注意: 再利用するときは、保冷剤が破れていないか確認してね。破損していたら中身が漏れる可能性があるので、新しいものに交換したほうがいいわ。
3. 正しい保管方法
冷凍庫で保管: 保冷剤を使用しないときは、常に冷凍庫に入れておくとすぐに使えて便利。
凍結温度に注意: 冷凍庫の温度を適切に設定しておくと、保冷剤が完全に凍結して次回使用時に最適な状態で使えるよ。
帽子や日傘を利用する
直射日光を避けるために、帽子や日傘を使用することで、体温上昇を防ぐことができますよ。
特に、折りたたみ傘やUVカット加工された帽子は、持ち運びが簡便で、暑さ対策に有効ヨ。
帽子や日傘の効果や選び方
帽子や日傘は太陽の熱から体を守るのに大変役に立ちます！
又、上手に使えば、体感温度をぐっと下げられるから、暑い夏を少しでも快適に過ごせるの。
ここで、帽子や日傘の効果や買うときの選び方についてお伝えしますね^^
1. 帽子や日傘の効果
◆温度の低下
具体的な数字で言うと、帽子や日傘を使うだけで体感温度が約5～10度下がることもあるの。
特に直射日光を避けることで、頭や顔周りの温度を効果的に下げることができるんだよ。
◆紫外線対策
紫外線からの保護はもちろん、帽子や日傘を使うことで、日焼けによる肌ダメージを防ぐことができるのも大きなメリットだよ。
日傘と帽子、どっちがいいか迷うかもしれないわね。
それぞれメリットがあるんだけど、使うシーンや目的によって選ぶといいわよ。
まず、日傘は体全体を日陰にしてくれるから、日差しが強い日や長時間外にいるときにはかなり効果的。
特にUVカット効果が高い日傘を使うと、肌へのダメージを防ぎやすいし、体感温度も下がるから涼しく感じることが多いの。
一方、帽子は手軽で動きやすいところがいいのよね。
日傘だと持つ手が塞がってしまうけど、帽子ならその心配もないし、風が強い日や自転車に乗るときには帽子が便利ね。
ただ、頭だけしか守れないから、体全体をカバーしたいならやっぱり日傘のほうがいいわね。
外での活動内容やその日の天気に合わせて、どちらかを選んでみるといいよ。
2. 帽子の選び方
◆素材
特に薄手のコットンは柔らかくて、肌触りも優しいし、通気性も抜群。汗をかいても吸収してくれるから、涼しく感じやすいんだ。
さらに「ポリエステル」や「ナイロン」のような合成繊維も、最近は通気性を高めたものが多いわよ。
特にスポーツウェアなんかに使われる素材は軽くて、速乾性があるから汗をかいても快適に過ごせるの。
◆色
帽子の色って、涼しさにけっこう影響するんのよね。
基本的には「白」や「淡い色」の帽子が涼しく感じやすいよ。
というのも、白や明るい色は太陽の光を反射してくれるから、熱がこもりにくいの。
ベージュやライトグレーなんかも似た効果があるから、涼しく過ごしたいときにはおすすめだよ。
逆に「黒」や「濃い色」は熱を吸収しやすくて、帽子自体が熱くなりやすいの。
夏の日差しが強いときは、できるだけ淡い色を選ぶと快適に過ごせると思うわよ。
◆つばの広さ
つばが広い帽子は、顔全体や首まで影ができて日差しをしっかりブロックできるよ。
ところで帽子のつばにできた汗染み、気になるわよね。
でも、しっかりケアすればキレイに落とせるから安心して。
まずは、ぬるま湯に中性洗剤を少し溶かして、その液を使ってやさしく拭き取ってみて。
特に汗が目立つ部分には、柔らかい布やスポンジでトントンと軽く叩くようにして洗剤を染み込ませると効果的だよ。
もしそれでも落ちない頑固な汗染みなら、酸素系の漂白剤を使うのも手。
洗剤と同じように少しの量をぬるま湯に溶かして、染みが気になるところに塗ってみて。
注意点としては、色落ちしやすい素材の帽子には使わない方がいいかも。
最後に水でしっかりすすいで、風通しのいい場所で自然乾燥させるといいよ。
定期的にケアしてあげれば、帽子も長くキレイに使えるから、ぜひ試してみてね
◆デザイン
ファッションアイテムとしても楽しめるから、自分の好みに合ったデザインを選ぶと、外出がさらに楽しくなるね。
3. 日傘の選び方
◆遮光性
遮光率が高い日傘を選ぶことで、紫外線や赤外線をしっかりカットできるの。
遮光率100%の日傘だと、より効果的に日差しを防げるよ。
日傘の色選びで、外側と内側でどんな色が効果があるんだろうって思いませんか？
実は外側と内側で少し違ったポイントがあるんのよね。
まず、外側の色についてだけど、一般的には「白」や「明るい色」がおすすめ。
明るい色は太陽の光を反射してくれるから、熱がこもりにくいんだ。外にいるときに日傘自体が熱くならず、涼しさを保ちやすいのがいいところね。
一方で、内側の色は「黒」や「濃い色」がベスト。
濃い色は光を吸収して反射しないから、地面からの照り返しを防いでくれるんだよね。
日差しが強い日は特に、この照り返しがきついから、内側が黒い日傘だと眩しさを抑えられて、快適に感じやすいってことね。
だから、日傘を選ぶときは、外側は明るく、内側は濃い色を選ぶと暑さ対策に効果的よ。
◆サイズと重さ
持ち運びが楽な軽量タイプがおすすめ。サイズもコンパクトなものから大きめのものまでいろいろあるから、用途に合わせて選ぶといいね。
日傘のサイズ選びって、意外と重要よね。
まず、普通の日傘だと「直径50～55cm」くらいのものがよく使われてるけど、これは日差しをしっかり防ぎつつも、持ち運びやすいサイズ感なの。
でも、特に日差しが強い時期や長時間外にいるときは、もう少し大きめの「60cm前後」の傘を選ぶと、肩や背中もしっかりカバーできるから安心ね。
次に、折りたたみの日傘を選ぶなら、普段の持ち歩きやすさを考えて「50cm前後」が便利かな。
このくらいのサイズだと、カバンに入れても邪魔にならないし、コンパクトにたためるから、急な晴れの日にもさっと取り出せるのがいいところ。
とはいえ、少し大きめの「55～60cm」くらいの折りたたみ傘もあって、これは収納は少し大変かもしれないけど、広げたときの安心感が違うよね。
どっちも使うシーンや自分のライフスタイルに合わせて選ぶといいよ。
例えば、いつも外で過ごす時間が長いなら大きめ、通勤やちょっとした外出ならコンパクトなものを選んでみるといいかも。
◆素材
日傘の素材選びって、紫外線をしっかりカットできて、なおかつ涼しく感じることが大事よね。
まず、紫外線を通さない素材としては、「ポリエステル」や「アクリル」がおすすめ。
これらの素材は紫外線カット率が高く、日傘に使われることが多いんだよね。
特に、UVカット加工がされているポリエステルは効果的で、日差しが強い日でもしっかり守ってくれる。
一方で、涼しさを求めるなら「綿」や「麻」などの天然素材もいい選択肢よ。
これらは通気性が良くて、風が通りやすいから、傘の下にこもった熱が逃げやすいんだ。
ただし、紫外線カットの効果はポリエステルに比べて少し劣ることがあるから、UVカット加工が施されているかをチェックしておくと安心かな。
だから、紫外線をしっかり防ぎたいならポリエステルやアクリル、涼しさを求めるなら綿や麻を選ぶといいかも。
帽子や日傘をうまく活用することで、暑い日でも快適に外出できるよ。
ぜひ、自分に合った帽子や日傘を選んで、夏を楽しく過ごしてね。
こまめな水分補給を心掛ける
暑い季節は水分が失われやすいため、こまめな水分補給が必要よ。
持ち運びがしやすい携帯用の水筒やペットボトルを用意し、定期的に水分を摂ることで、脱水症状を予防できます。
熱中症対策について水分補給で何を飲んだらいいのか、飲むタイミング、そしてどれくらいの間隔で飲むべきかについてお伝えしますね。
1. 水分補給におすすめの飲み物
水分補給のポイントは、ただの水だけじゃなくて、塩分やミネラルも一緒に補給することなの。
たとえば、スポーツドリンクや経口補水液なんかがいいよ。
もし、甘い飲み物が苦手なら、水に少しだけ塩を入れたり、レモンを絞るのも効果的よ。
こうすることで、汗で失われたナトリウムやカリウムも補えるの。
水だけだと、汗で出た塩分が補えないから、熱中症対策としてはちょっと不十分かもしれないよ。
だから、汗をたくさんかいたときや外で長時間過ごすときは、塩分も意識してね。
2. 水分補給のタイミング
「喉が渇いた」と感じる前に、水分を取るのがベスト。
喉の渇きって、実は体がもう水分不足だよってサインを出している状態なの。
だから、外に出る前や運動する前に、少しでもいいから水分を摂っておいてね。
朝起きたときも大事なタイミングなのよ。
寝ている間に体は結構な水分を失っているから、朝一杯の水は身体を目覚めさせる役割もあるの。
日中も定期的に水を飲む習慣をつけておくといいわよ。
3. 水分補給の間隔
一気にたくさん飲むよりも、こまめに少しずつ飲むのがいいよ。
たとえば、30分に一度くらいは、200mlくらいの水を飲むと体に無理なく吸収されるの。
特に暑い日は、もっと頻繁に飲んでおくのが安心。
外で活動しているときや運動中は、15分から20分おきに少しずつ飲むように心がけて。
暑い場所にいるだけで汗をかくし、体温も上がりやすいから、定期的な水分補給が命を守ることにつながるよ。
暑さに負けず、水分補給をしっかりして、しっかり自分の体を守ってね。
無理しないことが大事よ。
まとめ
浴衣姿で電車に乗る際には、適切な履き物の選択や姿勢の保ち方、暑さ対策が重要です。
クッション性のあるサンダルやストラップが付いたものを選ぶことで、足の疲れを軽減し、安定した姿勢を保つことができ、移動中もリラックスした時間を過ごすことができます。
電車内での立ち方や、立ち位置での注意点、ユラユラしないでいられるコツ、電車内でのスマホのこと、暑さ対策についてなどお伝えしました。
心地よい電車での移動について、これらのポイントが参考になれば幸いです。
